積極心態，應對壓力

該心理團體輔導分為兩個環節，分別是介紹心理學中關于壓力的簡單知識以及團隊成員共同游戲。

首先仵老師展示了一張心理學上的似動圖，評估老師們的心理壓力，以此為契機呈現了壓力水平圖，告訴老師們壓力較大和較小時的應對方法，重點強調焦慮程度與工作、學習效率之間呈倒U曲線，只有適度壓力才能激發自己的最大潛能，從而獲得成功。

接著仵老師讓老師們清晰明白地了解了壓力的來源，引導老師們從中介系統中找到應對壓力的方法，分別是：

心理學關于壓力簡單知識的介紹，引發了老師們對自己工作、生活、教學多種方面的思考。

接著仵老師讓老師們彼此間進行“互相擊掌”“捶背捏肩”破冰游戲，老師們在游戲環節中獲得了放松和舒適。

然后老師們以小組為單位，進行了“戴高帽”的游戲活動，互相夸贊對方，真誠贊美對方，不僅獲得了內心的愉悅、肯定了自我，更重要的是在這種夸贊中找到了自我前行的動力，有動力更加積極努力地面對每一天的教學。

最后老師們抽簽彼此成為彼此的天使，想要努力守護對方，營造了溫暖和諧的氛圍，在歡聲笑語中訴說了團輔活動的感受，把整個活動推向了高潮。

該心理團輔活動旨在釋放初三年級老師的心理壓力，從社會系統方面構建溫暖和諧的同事關系，連接彼此間的情感紐帶，激發老師們最大的潛能，讓老師們在良好人際氛圍中更好地合作，讓整個初三年級團隊繼續乘風破浪，創造新的中考奇跡！